• Ben lief voor elkaar. Voor je partner is alles net zo nieuw en extra spannend Praat met elkaar op een rustige toon.


• Luister écht naar elkaar, ook al ben je het niet met de ander eens.


• Probeer je in te leven in de ander, vat samen wat je gehoord en gezien (emoties) hebt en check of dit klopt (een super middel voor echte verbinding).


• Vraag waar je partner behoefte aan heeft en vraag wat de ander van je wil (oordeel, mening, advies of gewoon verder niets en een klankbord zijn was al voldoende).


• We zijn geneigd ervan uit te gaan dat onze eigen behoefte ook die van een ander is. Door concreet te vragen waar je partner behoefte aan heeft, scheelt dat heel veel irritaties.


• Geef daarna je eigen behoeftes goed aan. 

• Dus voel je je boos of gefrustreerd omdat je partner je op de huid zit, probeer dat gevoel toe te laten bij jezelf om vervolgens bij je partner aan te geven dat je eigenlijk zelf meer ruimte nodig hebt.


• Of ben je angstig in deze tijd, beschuldig je partner dan niet dat hij of zij te onvoorzichtig doet, maar zeg dat je bang bent.


• We zijn veel meer geneigd te luisteren naar een ware behoefte of emotie dan naar een boze uiting of aanval.

Probeer het uit: ga in de komende dagen samen oefenen met deze twee tips.

In de volgende blog behandel ik onder meer het belang van structuur en sociaal contact, als basis voor onze dagelijkse houvast. Deze blogs zijn bedoeld als aanzet om bewust te blijven investeren in jezelf, in elkaar en in je relatie om zo goed mogelijk door deze bijzondere tijd heen te komen. Vraag je je af: maar hoe dan? Heb je andere vragen of ideeën? Schroom niet en reik mij stof aan voor nieuwe onderwerpen. Laat het weten in een mail.

Kom je er even niet uit dan help ik je graag; informeer hoe een online sessie werkt.

Sterkte allemaal en vertrouw erop dat uiteindelijk de liefde overwint.